社交ダンスのメリット

現在メディアでも多く取り上げられている社交ダンス。
音楽に合わせて頭と身体を使うことで、様々な効果が期待されています。

具体的には…

姿勢が良くなる
足腰の強化
脳の活性化
気持ちのリフレッシュ
若さの維持
ダイエット

また、マンツーマンでコミュニケーションを取りながら運動することができるのも魅力の一つです。音楽やダンスが苦手という方でも、先生と楽しくおしゃべりをしながら、ひとつひとつ覚えていくことができます。

年齢・目的に応じて楽しみ方色々♪

社交ダンスとひとくちに言っても、楽しみ方は人それぞれ。
「老後の趣味にしたくて、社交ダンスを始めました！」
「運動は難しいけど、ダンスなら楽しめると思って♪」
という方も多くいらっしゃいますが、今では「競技ダンス」という一つのスポーツとしてダンスを楽しんでいる方もたくさんいらっしゃいます。

　一曲1～2分という短い時間の中で、パートナーと息を合わせ、音楽のリズムに乗り、姿勢やフットワークに気を付けながらダイナミックに踊るというのは、想像以上の運動量です。
「社交ダンスって優雅に見えるけど、こんなにハードなんですね！！」
と驚かれる方も多いんですよ。
　ただ、音楽に合わせて踊るのは本当に気持ちが良いものです。夢中で踊っていたら、気が付けば汗をかいていた！という感じで、楽しみながら運動ができるので、身体をたくさん動かしたいという方や、運動不足で何かスポーツを始めたい！と思っている方にもピッタリです。

生涯のスポーツとして、社交ダンスを始めてみませんか？

M'sダンスファクトリーのスタッフは、全員インストラクター資格を持った経験豊かなスタッフです。皆様の目的に応じてレッスン内容を考えているので、楽しめること間違いありません♪

初めての方には貸靴をご用意しておりますので、動きやすい服装で来ていただければいつでも社交ダンスが始められます！初心者の方向けの「初心者応援コース」も行っております。
分からないことがございましたら、親切丁寧なスタッフが質問にお答えします。
お気軽にお越しくださいませ。

Lesson